Å spise for lite eller for mye

Når man går med mye sorg og savn inni seg kan disse følelsene påvirke matinntaket vårt.

Det finnes mange forskjellige måter å spise på: Noen spiser mye mens andre spiser lite. Noen kaster opp etter at de har spist, mens andre gjør det ikke. Noen av de som spiser mye føler ro når de spiser, mens andre fylles av ro etter at de har kastet opp. Noen legger på seg mens andre blir tynne. Men felles for dere alle er at dere har det vondt og går med mye sorg og savn inni dere. Jo mer du får fylt disse savnene jo lettere vil det være for deg å få et normalt forhold til mat igjen, slik du hadde som barn. Og dette er det fint om du husker på: Selv om du har spist for lite eller for mye i en lengre periode nå, så har du de fleste årene av livet ditt spist normalt. På samme vis som du engang begynte å overspise eller nekte deg mat, kan du en dag begynne å spise vanlig igjen. Så forsøk å se på opplevelsen du nå har som en periode i livet ditt som en dag vil gå over. Når du får kontakt med følelsene dine og bearbeidet dem, vil du etter hvert kunne begynne å spise vanlig igjen. Det er det som er deg, og det er slik kroppen din ønsker at du skal leve: spise når du er sulten og ellers fylle dagen din med hyggelige og inspirerende ting.