Frokosten kan gjøres fargeglad og fin ved å servere frukt og grønnsaker ved siden av brødskivene. Grønt tilbehør som passer godt til barnefrokoster er små cherrytomater, agurkskiver og paprika, og for å friske opp måltidet: epleskiver, banan og appelsinbåter.
Frokosten skal gi barna energi til lek og skolefag de første timene på dagen. Brødpåleggene som du kan servere er blant flere, soya smøreost, vegetarpaté og peanøttsmør. Tilby gjerne barna et utvalg av sunne pålegg og la dem få velge det de liker best.
Friskpresset juice er godt til frokost. Den kan du lage selv ved å dele en appelsin i to og vri den over en sitronpresse.
Frokostblandinger med havregryn og andre kornsorter er et annet godt alternativ til frokost, når den pyntes med frisk frukt som bananskiver og eplebiter eller rosiner og bær.
En næringsrik smoothie med banan, frokostblanding og andre sunne ingredienser kan også passe fint for en ivrig, liten kropp som skal møte den nye dagen.
