Hvordan kroppen eldes avhenger en del av gener, men man kan også påvirke mye selv ved et sunt levesett i form av en næringsrik kost, mosjon og positive tanker. Livsgleden og humøret gjør godt for kroppen, i likhet med frisk luft og regelmessig mosjon. Både når vi ler og beveger oss, frigjøres det mange herlige og livgivende stoffer. Ved fysisk aktivitet og turer i skog og mark, vil du også beholde mer av muskelmassen din og få den tilbake om du har vært i ro en lengre tid. Så se for deg en hyggelig alderdom fylt av glede, inspirerende aktiviteter og omgang med hyggelige venner. Og prøv å holde ryggen rett og rak så lenge du kan. Det finnes mange eldre som
gleder seg til å stå opp om morgenen og møte den nye dagen, tenk deg at du er en av dem.
