Prøv å unngå kaloririk mat når du spiser. Det vil hjelpe deg mye om du slipper å gå opp i vekt. Jeg vet det ikke er lett, da det ofte er kaloririke ting man trekkes mot. Men når suget er der, er det viktigste for deg å ha noe å tygge på. Så neste gang du går i butikken, kjøp med deg noen poser med grønnsaker og frukt, og ta en gulrot eller noen epler og bananer når suget kommer. Da slipper du å legge på deg og du vil lettere gå ned i vekt.
Det er også fint om du holder deg i bevegelse og bruker kroppen din, enten ved å trene eller gå en tur. Finn den mosjonsformen som passer deg best. Om det regner ute eller du har lyst til å være inne, er det bare å ta en husrengjøring. Om gulvene nylig er vasket og huset rent, kan du ta kjøkkenskapene eller vinduene. Bevegelse gjør godt for både kropp og sinn. Kjøp også gjerne noe nytt treningstøy, som en t-skjorte i en munter farge. Det får humøret ditt opp selv når du vasker huset :-)
