Fruktsalat 6 porsjoner Banan smoothie 4 glass Sunn is 2 bananer
2 appelsiner 1liter rismelk 2 appelsiner eller fersken
2 pærer 2 bananer 1-2 kopper juice
2 epler
1 ananas Del bananene i biter og Ta frukten og juicen i
2 kiwi legg dem opp i blenderen. blenderen og hell
1/2 kg druer (stenfrie) Hell over melken og sett smoothien opp i
1 kurv jordbær blenderen på. ispinneformer.
Fordel smoothien i fire Om du vil servere den
Lake glass, pyntet med hver som kuleis,
Saften av 2 appelsiner sin bananskive. kan du lage en tykk
smoothie uten væske
Skjær frukten i biter og legg den Smoothien kan også lages og fryse den.
i en serveringsbolle. med jordbær, kiwi og solbær.
Hell appelsinjuicen over.
