Hvordan blir man fri fra spisevanskene?
Det aller beste du kan gjøre er å bli glad i deg selv.
Når vi spiser - mye eller lite - er det fordi vi går med dype savn i oss, en lengsel etter å bli sett og få oppleve kjærlighet og varme. Det mest grunnleggende behov for oss alle. Så det beste du kan gjøre er å finne tilbake til kjærligheten til deg selv. Det vil hjelpe deg mer enn å søke etter kjærligheten hos andre. En god terapeut vil kunne hjelpe deg på veien, i likhet med de positive setningene om selvtillit som du kan lese i artikkelen som følger.
Felles for alle som har spisevansker er at man har lav selvfølelse og føler at man ikke strekker til. Etter familiens normer gjør man ofte ikke det. Men sett fra livets side strekker du til mer enn nok. Så prøv å finne en terapeut som forstår deg og som har kunnskap nok til å hjelpe deg. Da kan dere sammen finne de underliggende årsakene til at du spiser som du gjør; som savnene du går med og grunnen til at du ikke føler at du strekker til. Du kommer lenger med en terapeut som snakker med deg om følelsene dine og livet ditt, enn en som kun er opptatt av matinntaket ditt og å telle kaloriene du spiser. På det vis vil det også bli lettere for deg å spise på naturlig vis. Lykke til!
