Her er noen fine setninger som du kan gjenta for deg selv, om du trenger å gå opp i vekt.
- Jeg spiser sunn og næringsrik mat
- Det er lett for meg å spise sunt
- Jeg gleder meg til måltidene
- Jeg har god appetitt og er alltid sulten til måltidene
- Kroppen min tar lett imot maten jeg spiser
- Jeg får i meg alle næringsstoffene som kroppen min trenger
- Jeg oppnår lett vekten som passer til høyden min
- Jeg går lett opp vekt
- Kroppen min stabiliserer seg selv på den riktige vekten
- Jeg er glad i kroppen min
- Jeg har en sterk og fin kropp
- Og jeg er trygg på at alt vil gå bra.
I tillegg til å gjenta setningene, er det fint om du ser for deg at du gleder deg til måltidene og legger på deg fort. Kroppen din vil bli så glad for å få næringen du gir den og du har mange gode energier rundt deg som støtter deg og hjelper deg til å bli bra. Lykke til!
