Ritualer er handlinger en må utføre som er vanskelige å stå imot. Handlingene kan være å vaske hendene, å rydde, å kontrollere dører og kokeplater, og lignende.
Det er mye fornuftig i å:
- vaske hendene når en kommer hjem
- forsikre seg om at kokeplatene er slått av og døren låst, før en går ut
- og å rydde
Et ryddig hus skaper også ro i sinnet, på samme vis som renvasket hus og tøy. Det er både fint og sunt å vaske seg og ha orden omkring seg. Så handligene man gjør er ofte bra. Forskjellen er graden av disse. Når handlingene går fra å være naturlige til å hemme og styre hverdagen din. Som for eksempel, ved sirlig orden: når møblene må stå på et bestemt vis i forhold til hverandre, i likhet med koppene på bordet og blomsterpottene i vinduskarmen, og det skaper ren fortvilelse om ikke alt står slik det skal: symmetrisk og pent.
Årsaken til handlingene er vanskelige følelser som man går med. Ofte ubevisste ting som man er engstelig for å se og kjenne på. Handlingene demper og skyver bort tankene. Men følelsene ligger like under overflaten som før, de blir ikke borte før man tør å ta de frem og se på dem.
