Her er noen setninger som kan hjelpe deg når du søker eller går i behandling:
- Jeg har en dyktig og fin terapeut. (Og om du ikke har funnet noen ennå: - Jeg finner lett er dyktig terapeut.)
- Terapeuten bringer meg videre på en vennlig og omsorgsfull måte.
- Jeg gleder meg til terapitimene og merker fremgang fra time til time.
- Jeg får umiddelbart kontakt med følelsene mine og det jeg trenger å bearbeide.
- For hver terapitime jeg går fra, er jeg lettere enn da jeg kom.
- Terapien gjør meg godt på alle vis.
- Jo mer jeg gråter og får kontakt med følelsene mine, jo mer fylles jeg av glede og lys.
- Terapeuten tar godt vare på meg underveis.
- Terapeuten tilbyr meg timer til jeg selv føler tiden er inne til å avslutte terapien og gå videre på egen hånd.
- Jeg føler meg trygg på livet og hva fremtiden vil bringe.
- Jeg er en sterk og vakker person som fortjener alt, alt godt.
Om du gjentar de positive setningene, gjerne flere ganger i løpet av dagen, vil de gjøre deg godt. Setningene vil fylle deg med optimisme og tro, og legge forholdene best mulig til rette for deg etter hvert som de går inn i underbevisstheten din. I tillegg vil de gi deg mange hyggelige overraskelser.
